Artículos de Kate Neudecker

Este entrenamiento de 5 ejercicios ayuda a los papás ocupados a ganar fuerza y condición física en 45 minutos
Fitness Este entrenamiento de 5 ejercicios ayuda a los papás ocupados a ganar fuerza y condición física en 45 minutos
Los padres del fitness
Fitness Los padres del fitness
No necesitas dejar de levantar pesado después de los 40: aumentar el peso podría generar menos fatiga
Fitness No necesitas dejar de levantar pesado después de los 40: aumentar el peso podría generar menos fatiga
Combate la proteinflación
Nutrición Combate la proteinflación
‘Micro sesiones’: cómo convertir 15 minutos en un entrenamiento de verdad para ganar músculo y fuerza
Fitness ‘Micro sesiones’: cómo convertir 15 minutos en un entrenamiento de verdad para ganar músculo y fuerza
Perseguir el bombeo no te hará ganar más músculo, según una nueva revisión
Fitness Perseguir el bombeo no te hará ganar más músculo, según una nueva revisión
“Soy entrenador de padres ocupados: esta es la rutina diaria con la que perdí 20 kg y gané músculo”
Fitness “Soy entrenador de padres ocupados: esta es la rutina diaria con la que perdí 20 kg y gané músculo”
¿Qué pasa cuando… sigo la curva del cortisol?
Salud ¿Qué pasa cuando… sigo la curva del cortisol?
Los mejores ejercicios y entrenamientos para combatir la disfunción eréctil 
Salud Los mejores ejercicios y entrenamientos para combatir la disfunción eréctil 
Cómo ganar músculo después de los 40 con solo 3 entrenamientos
Fitness Cómo ganar músculo después de los 40 con solo 3 entrenamientos
Un estudio encuentra el punto ideal para ganar más músculo y explica por qué entrenar al fallo puede ser contraproducente
Fitness Un estudio encuentra el punto ideal para ganar más músculo y explica por qué entrenar al fallo puede ser contraproducente
Nueva investigación desmiente el límite de ingesta de 20 gramos de proteína
Nutrición Nueva investigación desmiente el límite de ingesta de 20 gramos de proteína
Si sólo tienes tiempo para un ejercicio de calentamiento, que sea este cortesía del entrenador de Ryan Reynolds
Fitness Si sólo tienes tiempo para un ejercicio de calentamiento, que sea este cortesía del entrenador de Ryan Reynolds
Cómo mantenerse rápido, fuerte y explosivo después de los 50
Fitness Cómo mantenerse rápido, fuerte y explosivo después de los 50
Un investigador desmonta los mayores mitos sobre la testosterona
Salud Un investigador desmonta los mayores mitos sobre la testosterona
Este sencillo hábito después de entrenar puede mejorar tu composición corporal
Fitness Este sencillo hábito después de entrenar puede mejorar tu composición corporal
Esta fórmula de entrenamiento de 5 pasos ayuda a los hombres mayores de 40 a ganar fuerza y músculo sin agotarse
Fitness Esta fórmula de entrenamiento de 5 pasos ayuda a los hombres mayores de 40 a ganar fuerza y músculo sin agotarse
El método 3×10 es una de las mejores formas para que los principiantes ganen fuerza, y no podría ser más simple
Fitness El método 3×10 es una de las mejores formas para que los principiantes ganen fuerza, y no podría ser más simple
3 señales sutiles de problemas cardiacos que nunca debes ignorar, según un cardiólogo
Salud 3 señales sutiles de problemas cardiacos que nunca debes ignorar, según un cardiólogo
Esta sencilla prueba de burpees mide tu condición física en minutos: estos son los niveles que debes superar
Fitness Esta sencilla prueba de burpees mide tu condición física en minutos: estos son los niveles que debes superar

← Back

¡Gracias por suscribirte!

Ya formas parte de la comunidad más grande e influyente de apasionados del fitness, la salud y el estilo en México y Latinoamérica.
Dale potencia a tu bandeja de entrada

Regístrate para obtener entrenamientos para desarrollar músculos, consejos de expertos para perder peso y planes de comidas nutritivas, enviados a tu correo electrónico cada semana.